La corsa è un’attività sempre più diffusa tra le persone ed è ormai assodato che contribuisca a mantenere un buon livello di salute, riducendo i problemi cardio-vascolari e proteggendo (al contrario di quanto si credesse in passato) articolazioni, cartilagini e colonna vertebrale.
Nonostante questa premessa, ci sono molte persone che accusano dolore quando corrono e questo perché spesso lo fanno in maniera errata, senza preparazione e senza utilizzare la giusta attrezzatura.
Per questo per me è molto importante sia educare e preparare chi vuole iniziare ad intraprendere questa bella e salutare attività fisica, che aiutare quanti invece già la praticano ma hanno subito traumi o infortuni o vogliono semplicemente migliorare la propria performance.
In caso di dolore o infortunio, sarà mia cura studiare insieme un percorso riabilitativo che comprenderà trattamenti manuali ed esercizi attivi, per un graduale ritorno all’attività.
Farò in modo di darti le giuste indicazioni per correggere comportamenti scorretti e permetterti di gestire gli esercizi anche autonomamente, mentre lavori, studi o, appunto corri. Perché ciò che a me interessa non è farti tornare nel mio studio più volte possibili, ma permetterti di stare meglio e migliorare la qualità dei tuoi movimenti.
Per quanti invece non hanno subito alcun infortunio ma vogliono dedicarsi alla corsa ed evitare traumi in futuro, sono a disposizione per consulenze e piani di allenamento personalizzati, in modo da fornirti consigli e raccomandazioni per correre in totale sicurezza e raggiungere i tuoi obiettivi.