Mal di testa: cause, sintomi e terapie
Il mal di testa è una condizione dolorosa molto diffusa: si stima che nel corso dell’anno ne soffrano almeno una volta il 90% degli italiani, la maggior parte dei quali sono di sesso femminile. Nelle fasi più acute può avere un grande impatto sulla vita quotidiana, rendendo difficile lavorare, rapportarsi con gli altri o anche […]
Come prevenire ed evitare infortuni nella corsa
Abbiamo già parlato di quanto la corsa sia un’attività ottima per mantenere il fisico e la mente in salute. Bisogna però approcciarsi alla corsa in modo corretto per evitare infortuni e fastidi che possono pregiudicare non solo l’attività sportiva, ma anche la nostra vita quotidiana. Ecco quindi che in questo articolo vediamo alcuni consigli per […]
Corsa: 5 miti da sfatare
Con l’arrivo della bella stagione, son sempre di più le persone che iniziano a praticare la corsa, un’attività dai molteplici effetti benefici e che si può fare ovunque all’aperto, cosa non trascurabile in questo periodo. Spesso capita però di farsi delle domande, dovute spesso a false credenze che riguardano il mondo dei runners. Ecco quindi […]
Dolore cronico: cosa è e come curarlo
Il dolore cronico è un dolore persistente che si protrae per lungo tempo rendendo complicata la vita di chi ne soffre. Può essere la conseguenza di un infortunio, una particolare patologia o un intervento chirurgico ma la sua peculiarità è, appunto, la persistenza nel tempo anche quando la possibile causa si risolve. Non amiamo però […]
Mal di schiena: impara a gestirlo senza rinunciare all’attività fisica
Hai mal di schiena e ti hanno consigliato di evitare l’attività fisica, la corsa o il sollevamento di pesi? Allora questo articolo riguarda te. La lombalgia, ovvero il cosiddetto “mal di schiena” nella zona lombare, affligge almeno una volta nella vita l’80% della popolazione. Spesso si tende a pensare (e anche molti professionisti sanitari seguono […]
Smart Working e problemi di postura: come migliorare il nostro lavoro quotidiano
Questo periodo di emergenza legato al Coronavirus ci ha portato, tra le altre cose, a dover cambiare drasticamente le nostre abitudini lavorative catapultandoci in luoghi non abitualmente adibiti (e attrezzati) per il lavoro alla scrivania e al pc: le nostre case. Il ricorso sempre più spinto – e spesso obbligato – allo smart working ha […]